宝宝辅食新主张：山药美味又营养，这样吃最适合宝宝！

宝宝的成长，营养摄入变得尤为重要。山药作为家常食材，富含多种营养元素，不仅口感软糯，而且易于消化，非常适合作为宝宝的辅食。那么，小孩子吃山药的做法有哪些呢？今天，我们就来为大家介绍几种简单易学、营养丰富的山药辅食做法，让宝宝爱上山药的同时，也补充了充足的营养。

一、山药小米粥

1.食材：山药100克、小米50克、清水适量。

2.做法：

（1）将山药洗净，去皮，切成小块备用。

（2）小米洗净，用清水浸泡30分钟。

（3）锅中加入适量清水，放入小米和山药块，大火烧开后转小火煮至粥熟。

（4）待粥熟后，可根据宝宝口味加入适量白糖或蜂蜜调味即可。

二、山药胡萝卜炖鸡肉

1.食材：山药100克、胡萝卜100克、鸡肉100克、清水适量。

2.做法：

（1）将山药、胡萝卜分别洗净，去皮，切成小块备用。

（2）鸡肉洗净，切成小块，焯水去血沫。

（3）锅中加入适量清水，放入鸡肉块、山药块、胡萝卜块，大火烧开后转小火炖煮30分钟。

（4）待鸡肉熟烂后，加入适量盐调味即可。

三、山药玉米糊

1.食材：山药100克、玉米粒50克、清水适量。

2.做法：

（1）将山药洗净，去皮，切成小块备用。

（2）玉米粒洗净，用清水浸泡30分钟。

（3）锅中加入适量清水，放入山药块、玉米粒，大火烧开后转小火煮至玉米粒熟烂。

（4）将煮熟的山药、玉米粒放入搅拌机中，打成糊状。

（5）根据宝宝口味加入适量白糖或蜂蜜调味即可。

四、山药炖排骨

1.食材：山药200克、排骨300克、姜片适量、清水适量。

2.做法：

（1）将山药洗净，去皮，切成小块备用。

（2）排骨洗净，焯水去血沫，捞出备用。

（3）锅中加入适量清水，放入排骨、姜片、山药块，大火烧开后转小火炖煮1小时。

（4）待排骨熟烂后，加入适量盐调味即可。

五、山药枸杞银耳羹

1.食材：山药100克、枸杞10克、银耳10克、清水适量。

2.做法：

（1）将山药洗净，去皮，切成小块备用。

（2）银耳提前用温水泡发，洗净，撕成小朵。

（3）锅中加入适量清水，放入山药块、银耳、枸杞，大火烧开后转小火炖煮30分钟。

（4）待银耳、枸杞熟烂后，加入适量白糖或蜂蜜调味即可。

山药作为宝宝辅食的佳品，营养丰富，口感软糯，易于消化。以上五种山药辅食做法，简单易学，营养丰富，家长们可以根据宝宝的口味和需求进行选择。让宝宝在享受美味的同时，补充了充足的营养，健康成长！